Seu cérebro possui 100 bilhões de neurônios que geram 100 trilhões de conexões. Se fosse um computador consumiria o mesmo que 4 usinas de Itaipu funcionando juntas, segundo uma estimativa de pesquisadores da Universidade de Stanford.

Decisões e comportamentos ínfimos, como escolher a roupa que vai vestir, tomar decisões simples, responder a porcaria das mensagens dos grupos de WhatsApp ao acordar e e-mails, entre outros, já consomem grande parte da energia disponível.

9 em cada 10 pessoas que fazem dieta voltam ao mesmo peso ou superior, segundo a pesquisa mais moderna e completa do assunto feita na Universidade de Harvard.

É por isto que grandes personalidades, como Obama, Zuckeberg, Steve Jobs, usam o mesmo modelo de roupa. É só um exemplo, você não precisa fazer o mesmo.

Só que existe um grande segredo. Quer dizer, mentira, não é um segredo, porque está publicado em centenas de experimentos científicos em vários países. Só que como apenas 7 pessoas leem cada artigo científico, esta parada parece um grande segredo. Quantos artigos científicos você leu no últimos mês?

Afinal, seguindo o modelo padrão, grande parte do seu tempo é ver seu telejornal, novela, a nova série, os resultados do seu time de merda e rodando as redes sociais, né? Ferrou, falei de fanatismo, tipo religião ou futebol, mesmo que a ciência já tenha provado, carinha feia na certa.

O tal suposto segredo chama-se, hábito. Qualquer coisa que você transforme em hábito irá consumir pouquíssima energia de ativação e portanto, seu cérebro não irá te impedir de iniciar e mantê-la. Pelo contrário.

Seja um comportamento de estudar e começar um novo projeto, uma nova carreira que ama, praticar a leitura diária para expandir sua mente (não é ler o Facebook, Instagram e sites de notícias diário, claro. Talvez um Martim Seligman, ph.D., Daniel Goleman, ph.D., Richard Davidson, ph.D, ajude) fazer atividade física, mudar sua alimentação, seu corpo, ter uma rotina matinal, pouca importa, se transformar algo em hábito, o que ocorre em mais ou menos 66 dias, segundo pesquisas científicas, você transforma sua vida.